“น้ำเปล่า” อาจดูธรรมดา…แต่คือสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้เลยสักวัน!
- Coway Center
- 2 เม.ย.
- ยาว 1 นาที
เพราะทุกเซลล์ในร่างกาย ต้องใช้น้ำในการทำงาน
ถ้าวันนี้คุณเหนื่อย เพลีย สมองตื้อ ผิวแห้ง ระบบย่อยรวน
ลองถามตัวเองก่อนว่า…
“วันนี้ดื่มน้ำพอหรือยัง?”
✨ แล้วการดื่มน้ำที่ “ดีต่อสุขภาพจริง ๆ” ควรเป็นยังไง?
✔️ เลือกน้ำที่สะอาด ปลอดภัย
ไม่ใช่แค่น้ำใส แต่ต้องมั่นใจว่าไม่มีสารปนเปื้อน
(น้ำสะอาด = สุขภาพดีจากภายใน)
✔️ ดื่มให้ได้วันละ 8 แก้ว หรือคำนวณตามน้ำหนักตัว
เคล็ดลับง่าย ๆ คือ 33 ml x น้ำหนักตัว (กก.)
เช่น น้ำหนัก 50 กก. ควรดื่มประมาณ 1.65 ลิตร / วัน
✔️ ดื่มให้ถูกเวลา เพื่อประโยชน์สูงสุด
• หลังตื่นนอน 1 แก้ว → ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
• ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที → ช่วยให้อิ่มไว ไม่กินเกิน
• ก่อนนอน 1 แก้วเล็ก ๆ → ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
สุขภาพดี เริ่มได้จากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน
เริ่มต้นจาก “น้ำที่คุณเลือกดื่ม” วันนี้เลย
เพราะการดูแลตัวเอง…ไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยก่อน!
#CowayThailand #Coway #เครื่องกรองน้ำ
Comments