ดื่มน้ำเวลาไหน “ดีต่อร่างกาย” ที่สุด?

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิธีการดื่มของเรา จะดีต่อร่างกายที่สุด

วันนี้ “โคเวย์ ลำพูน” จะมาแนะนำทุกคน ว่าชการดื่มน้ำให้มีผลดีต่อร่างกายมากที่สุดควรดื่มช่วงไหน? เวลาไหน?

🕗 หลังตื่นนอน

ประมาณ 1 แก้ว ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ล้างสารพิษจากตับ เติมน้ำให้สมองหลังนอนนาน

🥣 ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที

ประมาณ 1 แก้ว ช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยได้ดีขึ้น ทำให้ไม่กินมากเกินไป

🍴หลังอาหาร 1 ชั่วโมงฃ

จิบทีละนิด ไม่เกิน 1 แก้ว ช่วยย่อยโดยไม่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารเจือจาง

🖥️ ระหว่างทำงาน หรือ ใช้คอมพิวเตอร์

จิบเรื่อย ๆ ทุก 30-45 นาที ป้องกันอาการตาแห้ง สอมงล้า ช่วยให้มีสมาธิ

🏋️ ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

ประมาณ 1 แก้ว เตรียมความพร้อมให้กล้ามเนื้อ ป้องกันตะคริว

💪 หลังออกกำลังกาย

ดื่มช้า ๆ ครั้งละนิดเพื่อชดเชยเหงื่อ (อย่าดื่มรวดเดียว อาจจุกหรือเกิดผลเสียต่อไต)

🛌 ก่อนนอน 1 ชั่วโมง

ครึ่งแก้ว ถึง 1 แก้ว ป้องกันเลือดข้น ลดความเสี่ยงหัวใจวายตอนกลางคืน

ลองปรับพฤติกรรมการดื่มน้ำกันดู เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่

โดยเฉพาะน้ำดื่มที่สะอาด จาก”โคเวย์”

เครื่องกรองน้ำ Coway เริ่มต้นเพียง 230 บาท/เดือน

✅ ฟรี! ค่าติดตั้ง

✅ ฟรี! บริการล้าง/ทำความสะอาดทุก 2 หรือ 4 เดือน

✅ ฟรี! บริการเปลี่ยนไส้กรองทุก 4 หรือ 6 เดือน

🛠️เสียซ่อมฟรี! รับประกันอะไหล่ทุกชิ้นส่วนตลอดสัญญาบริการ

💥 สนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ Coway ติดต่อได้เลย

โทร 090-295-2985